Canxi là vi chất quan trọng đối với phụ nữ đang có thai. Không chỉ đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi, canxi còn giúp mẹ phòng tránh đau lưng, tê chân tay, chuột rút, răng yếu, mất ngủ… Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi không đúng cách có thể dẫn đến thừa canxi ở bà bầu.
Nhu cầu canxi của mẹ bầu
Chúng ta đều biết những vai trò quan trọng của canxi trong thai kỳ. Dưới đây là nhu cầu mỗi ngày của mẹ bầu và mẹ sau sinh đang nuôi con bằng sữa mẹ:
- 3 tháng đầu, phụ nữ mang thai cần 800mg đến 1000mg canxi.
- 3 tháng giữa là 1200mg canxi.
- 3 tháng cuối là 1500mg canxi.
- Phụ nữ đang cho con bú cần 1500mg canxi mỗi ngày.
Dấu hiệu thừa canxi ở mẹ bầu
Một số dấu hiệu khi bà bầu bị thừa canxi mà mẹ cần nắm rõ là:
Miệng khô và hay khát nước
Hay khát nước, miệng khô là một trong những dấu hiệu cho thấy mẹ đang bị thừa canxi. Nguyên nhân là do canxi có đặc tính hút nước cao nên khi mẹ bầu bổ sung bị thừa sẽ khiến cho miệng luôn thấy khô và muốn uống nước.
Chán ăn, ăn không ngon miệng
Bổ sung canxi nhiều dẫn đến tình trạng giảm hấp thu các chất dẫn đến tình trạng ăn không ngon miệng ở bà bầu. Hơn nữa, sự thay đổi hormone khi mang thai và tâm lý mệt mỏi, căng thẳng cũng sẽ khiến cho tình trạng chán ăn ở phụ nữ có thai bị thừa canxi trầm trọng hơn.
Thừa canxi ở bà bầu gây táo bón
Một trong những dấu hiệu thừa canxi ở bà bầu thường gặp nhiều nhất là táo bón. Do tính háo nước mà canxi không được hấp thu hết đã hút hết nước tại ruột khiến cho phân trở nên cứng, khô hơn.
Điều này sẽ khiếp cho bà bầu bị khó khăn trong đại tiện, táo bón thai kỳ nặng hơn.
Tiểu tiện nhiều lần, sỏi thận
Lượng canxi dư thừa không chỉ đào thải qua đường tiêu hóa mà còn thông qua hệ tiết niệu. Canxi dư thừa sẽ gây lắng đọng tại thận, dẫn đến sỏi thận, sỏi tiết niệu gây khó khăn khi đi tiểu.
Đồng thời, cảm giác khô miệng, khát nước khiến cho bà bầu uống nước nhiều hơn dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần.
Cơ thể mệt mỏi và nhức đầu
Mệt mỏi, đau đầu cũng là triệu chứng báo hiệu thừa canxi ở bà bầu. Bởi thừa canxi khiến cho tuyến cận giáp tiết hormon liên tục để giúp điều tiết canxi gây ra chứng cường giáp. Bệnh cường giáp khiến cho bà bầu hay buồn nôn, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu… Hơn nữa, tình trạng ốm nghén trong thai kỳ cũng khiến cho các vấn đề của chứng cường giáp sẽ trở nên trầm trọng hơn.
Bà bầu bị thiếu canxi có nguy hiểm không?
Không chỉ riêng canxi, bất kỳ một khoáng chất nào nếu bổ sung quá liều lâu dài đều gây ra những tác động không tốt đến sức khỏe. Việc thừa canxi không chỉ gây hại đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Dưới đây là một số những nguy cơ đối với sức khỏe nếu thừa canxi ở bà bầu:
Ảnh hưởng đến thai nhi
- Tăng Canxi huyết: Nguy cơ đầu tiên mà thai nhi sẽ phải đối mặt khi mẹ bổ sung canxi quá mức là tăng canxi huyết. Khi nồng độ canxi huyết của thai nhi quá cao có thể khiến cho xương yếu đi, gây sỏi thận, ảnh hưởng đến chức năng của tim và não. Ngoài ra tăng Canxi huyết ở thai nhi còn gây ra các vấn đề ở tuyến cận giáp và dẫn đến rối loạn hấp thu Canxi vào cơ thể của con.
- Thóp bị kín sớm, xương hàm bị rộng và nhô ra phía trước: Thừa canxi ở bà bầu sẽ khiến cho quá trình phát triển xương ở thai nhi bị nhanh hơn bình thường gây ra hệ lụy cho khung xương. Hệ quả là thóp liền sớm gây ảnh hưởng đến phát triển của não bé sau khi chào đời và xương hàm bé bị rộng, nhô ra phía trước.
- Canxi hóa nhau thai khiến cho thai nhi thiếu dưỡng chất, chậm phát triển: Thừa canxi khiến cho quá trình canxi hóa nhau thai bị đẩy nhanh, dẫn đến quá trình truyền chất dinh dưỡng từ mẹ sang con bị tắc nghẽn. Thai nhi lúc này không được nhận đủ những chất dinh dưỡng cần thiết dẫn đến suy dinh dưỡng ngay từ khi còn là bào thai, ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của con sau này.
Ảnh hưởng đến bà bầu
- Thiếu máu thai kỳ: Canxi bổ sung quá mức gây rối loạn hấp thu các khoáng chất, trong đó có sắt và kẽm. Do đó, mẹ bầu thừa canxi thường sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiếu máu thai kỳ.
- Rối loạn tiêu hóa: Rối loạn tiêu hóa là một trong những vấn đề mà gặp phải khi bổ sung quá nhiều canxi. Điều này sẽ dẫn đến bà bầu không đủ dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ, gây tăng nguy cơ suy dinh dưỡng ở thai nhi.
- Sỏi thận: Canxi dư thừa dẫn đến cơ thể tăng thải canxi qua nước tiểu, điều này gây tăng lắng đọng canxi ở thận gây ra sỏi thận, sỏi tiết niệu ở bà bầu.
Khi bị thừa canxi, mẹ nên làm gì?
Khi mẹ phát hiện những dấu hiệu lạ khi bổ sung canxi, hãy đến gặp bác sĩ sản khoa để được thăm khám, tư vấn. Lúc này bác sĩ sẽ dựa vào kết quả xét nghiệm để có những lời khuyên thích hợp cho mẹ bầu.
Mẹ bầu cũng nên đi thăm khám thường xuyên để kịp thời nhận biết tình trạng thừa thiếu vi chất trong thai kỳ, đặc biệt là canxi.
Trước khi bổ sung canxi cho thai kỳ, mẹ nên gặp bác sĩ để được tư vấn chi tiết để tránh gặp tình trạng thừa canxi do không kiểm soát tốt về liều lượng.
Những lưu ý cho mẹ bầu khi bổ sung canxi trong thai kỳ
- Uống canxi theo đúng chỉ định về liều lượng của bác sĩ.
- Không tự ý tăng liều vì có thể dẫn đến thừa canxi.
- Bổ sung thêm vitamin C để giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
- Nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa sáng khoảng 1 giờ và không nên uống vào buổi tối vì dễ dẫn đến sỏi thận, mất ngủ.
- Phụ nữ đang mắc các bệnh lý về tim mạch hay tiểu đường… cần trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng canxi.
- Bà bầu béo phì, thừa cân nên hạn chế lựa chọn canxi bổ sung có chứa đường.
- Thai phụ có nguy cơ cao huyết áp hay tiền sản giật không nên bổ sung canxi chứa muối natri.
- Chỉ nên bổ sung tối đa 500mg canxi mỗi lần vì có thể gây hạn chế hấp thu dưỡng chất khác.
- Không nên uống canxi với cacao, socola, trà xanh,..
- Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi nên có chứa vitamin D3 và K2 để hỗ trợ hấp thu canxi tốt nhất.
- Cần lựa chọn những dạng canxi dễ hấp thu. Nên chọn sản phẩm có tỉ lệ Ca:P tương tự xương và răng thì sẽ hấp thu tốt nhất.
Trên đây là những vấn đề liên quan đến thừa canxi ở bà bầu nếu không bổ sung đúng cách. Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ biết cách bổ sung đúng, đủ canxi cho thai kỳ khỏe mạnh.
==>> Xem thêm: Biểu hiện thiếu hụt canxi ở bà bầu không nên bỏ qua
Tài liệu tham khảo
J Obstet Gynaecol India. 2017 Oct, Calcium: A Nutrient in Pregnancy, National Library of Medicine, truy cập ngày 26/12/2022.
